怎么样在饭桌上防止自己喝醉

1、首先在喝酒之前喝一杯纯牛奶或者酸奶。我们都是知道牛奶会对我们的胃有一层保护膜，会减少酒精对胃的伤害。

3、同时喝酒的时候千万不要空腹饮酒，既容易醉也容易伤胃，要吃点东西，例如面食，蔬菜、水果等。减少酒精对胃的伤害。同时可以多喝白开水，这样有利于酒精排出体外。

5、我们在酒桌上要注意自己的言行举止，不可夸海口说自己多能喝，就算自己有酒量也千万要收敛。以防止被 别人灌酒。这样就是自己惹的祸啦。。。