与家人生活情绪控制

1、当你焦躁不安的时候，你可以深吸一口气，喝杯凉茶，想象能让心情舒畅的事。

3、当你害怕某事物的时候，你可以喝酒壮胆，再喉哆碓飙去大胆的了解他，未知的是可怕的，当你熟悉的时候，就不会觉得那么可怕了

5、家是你的港湾，有家人的地方就有家，当你烦躁不安的时候，可以找家人倾述，缓解心情。