如何做好自身卫生保健

1、正确洗手 饭前便后要洗手，这是在幼儿园老师就教我们的。但是很多人做的不到位，洗手随便冲一下就算洗过了，这样是不利于我们健康的。我们洗手一定要用流水洗，最好是使用洗手液洗手尤其是便后一定要用洗手液彻底清洗双手。只有正确地洗手才能有效地去除细菌，才有利于身体健康。

3、多做运动 生命在于运动。我们想要身体健康一定要多做运动，最好是户外运动，这样可以多晒太阳，不仅锻炼了身体，而且阳光还能够对身体杀毒、促进钙吸收，更有利于身体健康。

5、多吃新鲜的水果蔬菜 想要身体好，新鲜的水果蔬菜也是必不可少的。新鲜的水果蔬菜能够为身体提供充足的维生素和矿物质。在饮食上很多人是无肉不欢，这是不健康的饮食，健康的饮食是合理搭配荤菜和素菜，尽量多吃蔬菜少吃肉。很多养生专家都提倡素食，这是有道理的。