现代人怎样用好自己的闲余时间来放松

1、如今，现代的都市人面对巨大的工作压力和秘韩殉刳激烈的竞争环境，身心都十分疲惫，所以，闲余时间的最优选择就是血顶逋镝休息。睡眠是最佳的休息方式，关上手机，拉上窗帘，睡眠可以放松你的神经，让你的身体为明天的工作养精蓄锐，提高工作效率。另外，有兴趣的朋友可以尝试做做瑜伽，舒展全身的筋骨，也是不错的运动放松方式。

3、安静的环境下班后、假期里的闲余时间可以去安静的地方走走，远离俗世的喧嚣，让心灵得到宁静和安详，在安静的环境里不必赶时间，暂时忘了所有的压力，思考人生，重新出发。

5、阅读放松暖暖的午后，没有工作的话，不妨拿上一本轻小说，听着耳边舒缓的纯音乐，在阳台或街心公园的长椅上，沐浴着阳光阅读。你的意识深入书中的故事，偶尔因一两句经典的语句得到人生体悟。没有爆炸式的信息量冲入你的意识海，只有简简单单的充充电，放放松。