这就是早晨空腹健身的下场，你们可以继续

1、鹿童鞋虽然是颜值担当的小鲜肉，但在健身的路上早已成功晋级老司机，在健身方面不断的坚持，不用多做解释，因为他那肚子上的腹肌早已证明了事实。说到健身，现在这股热潮不但在娱乐圈被风靡喜爱，就连上班族和学生党，有太多的人都踏上了健身这趟列车。

3、所以小编在这里跟大家细说一下，有关早晨空腹健身的问题：因为在早晨刚起床的时候，经过一夜长达十个小时的空腹，身体的营养物质都被消耗完全了，人几乎都是处于一个低血糖的状态，那么蛤靴狡珂针对于这样的情况，是无法锻炼力量训练的，人体在低血糖的状态下进行力量训练，是比较危险的，很容易导致头晕头痛等症状。毕竟在进行力量训练的时候，需要的能量来源于身体的糖原，那么糖原没有的状态下，就没有身体无力，没有状态，这样是不适合训练的。

5、所以综合考虑，为了自身的安全，为了自己的健康，如果想要健身训练，那么一定要选择在白天，最好是下午的3点到5点之间，如果实在是没有时间，那么就在下班后6点到8点之间进行锻炼也是可以的。健身训练就是为了身体健康，所以一定要注意哦，早晨刚起床是不可以锻炼的。