如何从小培养孩子身材

1、保证孩子合理的饮食，不放任。家长要想让自己的孩子有个好身材不成为小胖墩一族，就要对孩子严格要求不放任，不溺爱，要保证孩子合理的饮食。所谓合理饮食就是要让孩子一日三餐都要营养均衡，不偏食，特别是爱吃肉的小朋友，家长一定要帮助孩子，让孩子少吃油腻，多吃水果蔬菜。

3、帮助孩子养成运动的习惯。家长要想让孩子有个好身材就要鼓励孩子多做运动。长期的坚持运动是枯燥乏味的，对于成人如此，对于孩子就更难了。所以家长要想方设法帮助孩子养成运动的习惯，家长要参与到孩子的运动中，让孩子不会感觉到运动的枯燥。而且家长还可以用运动换美食的方法鼓励孩子运动，并让其成为一种习惯。由此来帮助孩子保持好身材。

5、可以让孩子参加舞蹈训练班。家长要想让孩子保持好的身材，拥有完美的体型，可以让孩子参加舞蹈训练班，让孩子得到专业的形体上的训练，来保持孩子的身材。如果跳舞能长期坚持下来的话，那么孩子拥有完美身材就不再是一种奢求了。所以持之以恒的精神很重要，对于家长和孩子都是一种考验。