如何减缓中考和高考学子的精神压力

1、首先，运动就是霹葺檠溥非常不错的方法，高考复习中需要一个清醒的大脑，有氧运动可以让人的精神状态达到最佳，同时让头脑更加敏捷。所以在考试酡箔挝棍前的一段时间内，尽可能的让自己在休息时间多出去走一走，慢跑半小时，将会发现运动后的状态更加适合学习。

2、其次，吃些保健品提高身体素质缓解一下面对中考和高考精神压力。

3、再次，可以使用些保健器材，如金字塔或水晶摆件玩具之类的通过外形对身心的暗示让心情轻松一下，当舌哆猢筢学习累了的时候，坐在金字塔下冥想一小会，头脑在金字嗾驾作挞塔能的作用下会不再疲倦，并且能够保持长时间的敏捷状态，这主要是因为这类金字塔产品释放出的能量能够改善周围的磁场，长期在这类磁场下会对身体产生很多积极的影响。

4、以上的几种方法是可以在短时间内消除考生面对高考紧张的精神压力，不管是运动还是在金字塔下冥想，起到的效果都非常明显，如果运动会让自己感到身体疲惫的话，坐在金字塔中静静的看书学习将会是更好的选择。