蜂蜜应该怎么吃哪些用法才正确

1、温开水冲服：以不超过60℃的温开水冲服饮用。千万不要用开水直接冲蜂蜜，水温过高会破坏其有效成分。蜂蜜的最佳水温是40-60℃，以手感知温度合适即可。

3、搭配食用：将蜂蜜直接涂抹于食品（如面包、馒头、凉菜、水果等）表面食用。

4、搭配饮用：将蜂蜜调入温和的饮弗辞肛胰品（如牛奶、稀饭、果汁等）中一起饮用，或将蜂蜜加入矿泉水、纯净水中饮用，清香可口，营养丰富。

5、含服：用于咽喉炎，缓解咽喉不适。

7、饮酒之后，含服浓蜂蜜或饮一杯浓蜂蜜水，能加速酒精分解，消除酒后头痛。

10、一般在饭前1～1.5小时，或饭后2～3小时食用较为适宜。

12、做面膜：能使皮肤细腻，光洁，富有弹性。