减脂版韩式拌饭的做法

1、胡萝卜切丝

2、菠菜洗净

3、角瓜切片

4、豆芽鸡腿菇洗净香菇切片

5、虾洗净

6、所有材料合个影

7、锅中滴油 焯菠菜，熟后捞出控水

8、虾煮熟备用

9、午餐肉切条

10、锅中放香油，小火把胡萝卜炒断生

11、锅中放香油，将豆芽炒断生

12、锅中放香油 把香菇炒断生

13、锅中放香油，将鸡腿菇炒断生

14、锅中放香油，将角瓜炒断生

15、锅中不用放油，将午餐肉两面煎至金黄色

16、煎个单面蛋

17、因为减脂所以放的无糖苏打

18、料汁 韩式辣酱 白芝麻 苏打水 酱油搅拌均匀

19、摆盘 煎蛋忘放了~