什么才是正确的饮食方式

2025-05-04 15:57:43

1、选择低热量食物新鲜蔬菜、水果；选择新鲜、天然食物，少吃加工食品。

3、调整进餐顺序餐前30分钟可先喝一杯白开水，上菜之后，依序先喝清汤、凉拌菜巡綮碣褂或烫青菜，然后再吃其他菜肴，延长进餐的时间，会比较有满足感。

5、只有正确的饮食习惯，才能给大家带来健康的身体！

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