网球发侧旋球如何手臂内旋

2025-05-06 08:15:37

1、1.放松手臂向前扔球想要将球扔地远就需要放松手臂，很自然地做Pronation的动作。像端盘子一样是扔不远的。

3、3.拍框对准球，身体与球场约45度，在身体前完成Pronation的动作。事实上身体是在做完pronation这个动作后才面对球场的。

5、5. 身体不转动发球来体会pronation

7、7. 用pronation 向背后击球

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