教你如何控制好自己的脾气

2025-05-16 23:51:30

1、深呼吸当你想骂人或者大声呵斥别人的时候，深呼吸一口，做到内心平静。

3、转移注意力在火山即将爆发时，转移自己的注意力，不去想那些让你生气的事

5、找找自己喜欢做的事在只有自己的涤遒鹜晷世界里，没有人能惹到你，自然而然你也不会经常发脾气了。如果你喜欢画画，你可以通过画画，来平静自己的内心，来控制自己的脾气

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