如何有效克服攀比，获得快乐和幸福

1、人生活在世界上，难免会与他人产生比较，没有比较，就看不到自己的优点和缺点，不利于自己反思和进步，与他人比较时要客观，不要拿自己的短处与别人的长处比，不要拿自己没有的方面与别人富有的方面比，多看到自己的优点，多肯定自我，接纳自我，内心圆满的人，就不会与他人去攀比；

2、珍惜拥有的一切，包括家庭、事业，目前拥有的就是最好的，不要这山望着那山高，更不能将眼光老盯在别人身上，执着于外界物质条件、荣华富贵、权利等，当自身条件无法满足这些欲望时，内心会激发焦虑、不满、嫉妒甚至怨恨，这样会影响自己的心境、工作、甚至人际关系，得不偿失；

3、通过比较，看到别人的优点后，要善于学习别人好的方法，模仿别人为人处世的做法，改进自己的不足，让自己取得长足的进步，最终迈向成功，而不要因为别人比自己优秀，就产生自卑和烦恼；

4、改变观念，不要将眼光放在追求的目标上，而要脚踏实地，活在当下，干好眼前该做好的事情，役钽俏淌享受努力和付出的过程，只要做到了这一点，最终的目标一定会实现，同时也讵畿缤耒会赢得同事和领导的尊重与认可，获得相应的待遇，这种靠自己努力与付出换来的结果，让自己更加心安，同时也让自己收获更多的自信，形成良性循环；

5、保持良好的心态，比上不足，比下有余，如果生活上、工作上能做到这一点，就不会形成与人攀比的习惯；

6、明白尺有所长、寸有所短的道理，同时保持觉性，当自己看到别人好，人家强，内心开始起波澜时，要能镇住自己的欲望和邪念，及时克服自己的攀比之心，避免心理产生不平衡，让自己人生的快乐大打折扣；

7、人的一生短暂而漫长，在人生的舞台上，每个人都会经历喜怒哀乐、悲欢离愁，有的人事业有成， 却家庭不和，有的人夫妻恩爱，却一贫如洗，有的人智慧超群，却相貌不佳，所以人启耸笔轲世间没有永远的赢家，雪输梅香，梅输雪白，懂得这些自然道理后，我们就会深谙人生的哲学，从内心里真正觉得没有必要去与他人攀比了。