适合糖尿病人吃的8种主食

1、NO.1:荞麦

荞麦富含脂肪酸，在体内可以合成花生四烯酸，具有很好的降糖效果。

2、NO.2:莜麦

莜麦具有降血糖、降血压的功效，适合糖尿病患者食用。

3、NO.3:大麦

大麦有和胃、利水等功效，是糖尿病患者极好的保健食品。

4、NO.4:玉米

玉米富含亚油酸，可以有效预防糖尿病的发生。

5、NO.5:麦麸

麦麸中的无机盐及维生素具有降血糖、降血压的良好作用。

6、NO.6:小米

小米富含镁、锌、硒等元索，有助于降低血糖，并且有较好的利尿作用。

7、NO.7:糙米

糙米富含膳食纤维，人体消化吸收速度较慢，能够很好的控制血糖。

8、NO.8:薏米

薏米有促进新陈代谢和减少胃肠负担的功效，可以缓解血糖升高。