中医心气虚的自检自查预防调理

1、心气对人的影响

中医讲“心主血脉，主藏神”，仰天下健康徐老师指出心气对人的影响意义非凡，充足与否影响着寿命和生活质量，甚至影响我们的事业成功。

从健康的角度来讲，血液的运行靠心气的推动，我们形容心脏是一个水泵，心气则是这个泵基本动力源。心气充沛时心脏就有力量心率平稳，心气不足时血流缓慢导致心脏疾病，人一旦有了疾病生活也提心吊胆，影响生活质量甚至影响寿命。

从事业成功与否的角度来说，主要是跟心主藏神有关系，任何生命活动包括思维心理意识精神，都是由心来支配和控制的。

2、心气的盛与衰

《内经》：

女子七岁，肾气盛，齿更发长；

四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮；

五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；

丈夫八岁，肾气实，发长齿更；

四八，筋骨隆盛，肌肉满壮；

五八，肾气衰，发堕齿槁。

在整个人体生长的过程中，心气有着初生鼎盛衰退的过程，仰天下健康管理徐老师分析说“女子35岁左右时心气最盛，男子40岁左右时心气最盛。”

3、心气虚的评判标准

心泣血的判断标准很简单，《黄帝内经》里说“舌为心之苗 心开窍于舌”，中医看病经常看舌苔，仰天下健康徐老师认为心气虚的人舌淡苔薄白，心气虚持续发展则表现为气血瘀阻 舌质紫暗 或有瘀滞，这些情况表明心气虚已到一定程度，需及时治疗调理。

4、心气虚的具体症状

心，在体合脉。

表现为：心慌气短胸闷

偶尔出现胸闷心慌并不算心气虚，剧烈运动后都会觉得气不够用，而比如紧张时总是胸闷喘不过气，则是典型的心气虚表现。

心，其华在面。

表现为：面色㿠白

黄帝内经12经脉365络上汇于面，所以面部能直接反应气血状况，特别是心气的情况，正常的白是白里透红，心气虚的白是惨白没有血色。

心，在窍为舌。

表现为：舌淡苔薄白

上面已经讲过了

心，在液为汗。

表现为：自汗

汗为心之液，自汗是不动或稍微活动就特别多汗，尤其是前胸后背多汗，紧张流汗。

5、食疗方治疗调理心气虚

《金匮要略》载有，甘麦大枣汤，大枣5颗 小麦15克 炙甘草10克

仰天下健康徐老师根据现代人心气虚的特点加去心莲子10克

水煎代茶饮，炙甘草补益心气 健脾 调和营卫，生甘草则是清热解毒，莲子则养心 补益心脾。禁忌：心火旺盛之人禁食（心火旺的舌尖红色舌苔黄色）