贫血吃什么食物好

1、鸡蛋黄 虽然铁吸收率只有3%,每100克鸡蛋黄尽含铁7毫克，但鸡蛋富含其他营养素，所有贫血的人吃什么好，多摄入鸡蛋黄。

3、豆制弗辞肛胰品每100克的黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%,比米、面中的铁吸收率高很多，贫血的人吃什么好，建议常吃豆制品。

6、瘦肉虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多。