哪些食物可以美白

1、柠檬。柠檬含有的丰富维生素C，可以帮助机体清除有害的氧化自由基，从而缓解衰老进程。此外，柠檬当中含有柠檬酸，可以祛斑，还可以防止色素沉着。

3、西红柿。西红柿中具有丰富的维生素c，能够有效地抑制黑色素的形成，对防治雀斑有一定的作用。西红柿中含有一种叫谷胱甘肽的物质，这种物质具有抗癌抗衰老的功效。