改善气虚的食物有哪些

1、大枣大枣具有益气补血之效，对于气虚的人来说，每天可以吃几颗大枣，能够慢慢地改善气虚症状，如果买不到新鲜大枣的话，则可以买大枣干来泡水喝，还可以在煮粥的时候放入几颗大枣。

3、鲢鱼鲢鱼具有益气暖胃的作用，因此，如果体质虚弱的话，则可以每隔几天煮点鲢鱼汤喝，能够慢慢地改善该症状。

5、燕窝燕窝具有润肺益气的作用，对于脾肺虚弱的人来说，可以每周炖几次燕窝食用，坚持食用燕窝，能够改善气虚症状。