月经期间可以运动吗
1、 其实月经期间做一些舒缓运动，对于缓解月经的不适是非常有帮助的。可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松、拉伸的运动为主，如冥想型瑜伽，初级的吾疣璨普形体操，或者只是在家做些简单的伸展动作，通过这些轻运动可以帮助身体血液顺利的流通、缓解压力。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
1、 其实月经期间做一些舒缓运动，对于缓解月经的不适是非常有帮助的。可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松、拉伸的运动为主，如冥想型瑜伽，初级的吾疣璨普形体操，或者只是在家做些简单的伸展动作，通过这些轻运动可以帮助身体血液顺利的流通、缓解压力。