西方人常吃哪些健康食物

1、1：初榨橄榄油。在很多西方人眼里初榨橄榄油是健康之选。主要用途是在一些成品菜上洒一点。

2、2：脱脂酸奶。尽管是奶制品，但每份酸奶里面的热量超低。所以常常是奶油的替代佳品。

3、3：蜂蜜。蜂蜜对于我们不陌生，保质期久远，而且还具有解酒和缓解咳嗽功效。

4、4：豆类。豆类存储方便，还富含蛋白质和膳食纤维素。

5、5：鸡蛋。鸡蛋营养丰富，可以说是世界共识。