怎么提高性持久能力

作为一个男人，在社会里，在耻稆禄汆职场中，甚至在床上，都应该做到“屹立不倒”，可是随着生活节奏的加快，各种压力的增大，我们的“顶梁供吨蜊忙柱”似乎有点吃不消。面对外界和家庭的多重压力，我们的男人似乎处于内忧外患的地步。许多男人几乎都在追求有那么一个良方，可以让亲爱的她欲仙欲死。如果你也存在这样的问题，那么就来好好看看本经验吧！

2、适当进行体育锻炼适当的体育锻炼能够增加夫妻的X生活次数，提高X生活质量，那是因为运动能够增强肌肉活性，促进血液循环，当然也利于“它”微循环状况的改善，如果我们坚持进行体育锻炼，久而久之，就可延缓X功能的衰退。

4、按摩大法指压法，方式是用手反复指抓捏“它”。这样可以“活化”它的神经和血管，促血液循环，加快代谢。刺激小指，这个方法简单又实用，具体是每天坚持揉搓，敲打小指，类似于中医里刺激相关穴位，活化相关吲溘活口经。刺激腹股沟管部，此法的关键部位是在腹股沟，腹股沟位于根部两侧，如果对中医有点了解的话，就会知道这里是输送血液和连接神经的重要通路。方法是分别用两个手指按压根部两侧，方向从上向下抚摩，坚持下去会有很好的效果。

6、切勿讳疾忌医对于大多数男人来说，那方面产生问题都有些难以启齿，其实大可不必，我们要正视自己的身体，有问题一定要到正规的医院挂号就诊，不要轻信民间偏方，到时如果酿成大祸，后悔也晚了。