想要大腿更瘦吗扇贝式运动了解一下！
1、首先，侧卧在瑜伽垫上。
2、用手支撑头部。
3、再将脚掌贴在一起。
4、最后换另一边重复动作即可，每一边做8次。
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1、首先，侧卧在瑜伽垫上。
2、用手支撑头部。
3、再将脚掌贴在一起。
4、最后换另一边重复动作即可，每一边做8次。