忧郁症典型的表现是什么，怎样远离伤害

1、忧郁症是心理方面的原因，但科学研究证实，非心理因素也能诱发忧郁症，常见的有以下几种：

2、　　1，缺乏运动。

3、　　研究表明，缺乏运动会导致忧郁症。从事体育运动可以消除忧郁症。

4、　　2，日照不足。

5、　　日照不足会使人患忧郁症。专家认为有些人对褪黑色素非常敏感而患忧郁症，由于这种激素只有在黑夜或日照不足时才形成，冬季这种激素含量较高。因此多晒太阳能消除忧郁症。

11、　　1)生理方面症状：

12、　　胃口变差、食欲减退或增加、体重明显减轻或增加、失眠或嗜睡、几乎整天都极度疲劳与缺乏能量、精神或动作反应激动或迟滞、性欲降低、头痛、头昏、眼睛疲劳、眼角酸痛、口渴、颈部酸痛、胸闷、呼吸不畅、胸痛、腹胀、频尿、身体酸痛、腰酸痛、盗汗与便秘感或一天数次大便等。

13、　　2)心理方面症状：

19、　　4)严重的忧郁症患者则因伴随：

20、　　无用妄想、罪恶妄想、惩罚妄想、疾病妄想、贫穷妄想、幻听等症状，常易使医师误诊为精神分裂症。

21、　　临床上，若持续两个星期以上表现出以下5个或以上的症状，就可确诊为忧郁症：

22、　　●持续的悲伤、焦虑，或头脑空白

23、　　●睡眠过多或过少

24、　　●体重减轻，食欲减退

25、　　●失去活动的快乐和兴趣

26、　　●心神不宁或急躁不安

27、　　●躯体症状持续对治疗没有反应

28、　　●注意力难以集中，记忆力下降，决策困难

29、　　●疲劳或精神不振

30、　　●感到内疚、无望或者自身毫无价值

31、　　●出现自杀或死亡的想法