小孩瘦挑食怎么办

1、首先，小编可能要说句爸爸妈妈爷爷奶奶不爱听的话。挑食的宝宝都是大人惯的。宝宝一开始本就没有什么不良的饮食习惯，都是后天环境造成的。宝宝之所以挑食，和大人脱离不了关系。所以大人首先反思下，自己的哪些行为日积月累造成了宝宝挑食呢？

2、宝宝不吃哪些？不吃肉还是不吃蔬菜水果？宝宝为什么不吃，仅仅是不喜欢食物的味道？还是有不愉悦的进食体验导致ta拒绝再次接触这一类食物？总之每个宝宝挑食的后面都有故事，不妨仔细想想，对症下药。

3、最喜欢的配最不喜欢的。举个例子，我尺攵跋赈们小公主就是肉虫子一个，一上桌子就“肉肉肉肉”地开启念经模式。妈妈我呢是绝对无法直视一个一直吃肉不吃蔬菜的女宝宝。于是告诉她，这次吃蔬菜，下次就轮到肉肉劲忧商偌了。像做游戏般，宝宝居然还很喜欢。边吃边念，”下次就该吃肉肉了“，超级可爱有木有。注意方式方法，尽量引导，而不是恐吓或者强迫。你再倔也倔不过熊孩子啊～

4、告诉宝宝吃某类食物的好处。宝宝虽然小，但是还是能明白事理的。你可以告诉ta，多吃瓜果蔬菜，可以补充很多维生素啊，膳食纤维，能让宝宝拉臭臭的时候轻松不难受等等。还能让宝宝长高高，像ta喜欢的谁一样漂亮等等。吃肉肉可以让我们变得更强壮有力，才能保护自己呀喂～总之，当妈的也是唐僧，哈哈。

5、减少零食的摄入。俺家妹妹的闺女，过年的时候零食就没断过。一到吃饭的时候，她就跑了。拿着碗追着喂饭吃。我想说，零食这么高热量低营养的东西，大人吃了尚且有腹胀无食欲的感觉，更何况那么小的孩子呢。要想宝宝多食正餐，饭量好，零食必须减量。

6、总结。宝宝的饮食习惯要从很小的时候就开始培养，三岁前尽量少吃零食。三岁后宝宝就不会特别钟爱垃圾食品了。不能一味地惯孩子，扭不过孩子哭闹，要什么都给的爷爷奶奶们，也要尽量控制自己的宠爱欲。其实小编作为一个三岁女童的妈妈，还是很骄傲自己从一开始就让她有一个好的饮食习惯。所幸宝宝也很听话，三岁了，很少吃甜食，不挑食，个子也很匀称。爱吃水果蔬菜，鱼，虾，猪肉等等，我们能吃的她都不挑剔，除非是苦瓜，哈哈哈～也不能怪她，毕竟妈妈我也是长大了才学会吃苦瓜的嘛。