心情烦躁时怎么办

1、很多时候心里烦是因为有很多解决不了的人和事让自己烦。那么首先要冷静下来，做一下情绪调节，换个角度想如果解决这些烦事不正说明自己很厉害吗？闭上眼躺下来仔细想想就会发现并没有那么多困难。

3、当然等把事情解决了就该奖励一下自己。出去玩玩，看看电影逛逛公园，或者上网玩游戏等，做一些休闲娱乐的事，让自己心情好起来，重新变得开心快乐。