经常梦遗怎么办

1、梦遗不是病，不激默芡食必有过多的心理负担男性发育到一定时期后，身体的生殖系统自动产生并储藏精子，就如同给水缸蓄水，水满了缸盛不下了自然会溢出来，这个自然现象。千万不要认为是病症，而馆啼柏酮担惊受怕，甚至在惊醒后精神紧张，长此以往不仅无助与减少遗精的情况，还会导致植物神经功能紊乱、神经衰弱等情况。

3、不要穿紧身内裤，不要盖过重的蹲赓忧甘被子如果压迫生殖器周围，会导致生殖器充血，从而引起梦遗。在日常生活中尽量选用比较宽松的平角内裤、棉质内裤，最常见的大裤衩子就是最近的内裤选择了。另外也不要在漶缨刑噤冬季盖过于厚重的被子，这样也是为了避免夜间压迫生殖器周围。

5、戒烟戒酒，少食辛辣刺激性食物梦遗较多的青壮年男性要注意戒烟戒酒，老人常说酒色伤身，青年人血气方刚不宜纵欲过度，损伤身体。另外少食辛辣食物，减少羊肉、韭菜和含有雄性激素的动物生殖器官。