如何才能快速减肥

2025-05-09 12:31:55

1、减少食物摄入。如果想要减肥，必须保证全天的饮食都不会超标才可以。

3、每天坚持运动。运动可以消耗体内多余的脂肪，所以，这个方法很管用，坚持下来才有效果。

5、控制盐分摄入。盐分摄入多了，也会让身体发胖，所以，我们要坚持控制少吃盐，对身体有好处。

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