如何缓解宝宝便秘

1、首先，要保持多喝水。对于孩子来说，每天600ml以上的水是必须的。便秘往往是因为肠道吸收了太多水分，排泄物变的干硬不好排出了。补充充足的水分，可以避免这个问题。排泄物不再干硬，宝宝上厕所也不那么困难了。

3、第三，要少吃油腻的菜品。宝宝肠道还很柔弱，太过油腻的东西并不好消化，反而还会造成肠道负担，加重便秘。如果要给宝宝补充蛋白质，可以选择鱼肉、虾、鸡肉能，一定要避免油重的肥肉。

5、第五，可以给宝宝按摩肚子。按顺时针的方向，围绕肚子揉肚子，帮助肠道活动，推动大便往下走。这个动作对大人便秘也很有效果。坚持每天给宝宝揉肚子，每次5分钟就可以了，还可以加强宝宝肠道功能，同时还和宝宝进行了抚触。

7、第七，要注意给宝宝合适的马桶。有时候并不是宝宝便秘才不上厕所，而是没有合适的马桶，宝宝宁愿憋着。比如平时用惯了小马桶，在大马桶上就会怕掉下去，还有宝宝太小还不会站蹲坑，这都会导致宝宝宁愿忍着也不上厕所。