减肚子上的肉肉有绝招

2025-05-06 11:01:46

1、我的这个小方法是饮食加上运动哦，要坚持，没有一天就能吃成胖子的，也没有一天就能减成瘦子的

3、运动：每天晚上睡觉之前，身体平躺在床上，双腿弯曲，静心凝神5分钟

5、缓慢连续做10个可以平躺休息5分钟再继续，每晚按照上面的步骤做3-4次即可，坚持一段时间效果看得见哦

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