怎么保护眼睛

1、注意眼部休息 当看书，看电脑一定时间后就停下来，闭目养养神。尽量减少长时间面对书本，电脑的时间。在看书看电脑时勤眨眼，使眼珠及时得到润滑，防止迅速疲劳。

3、控制光线 不要在强光，弱光下读书看报等用眼活动，灯光选择柔和明亮适度的光源，在市场上很多防近视的台灯就可以。尤其很多年轻人喜欢晚上被窝玩手机，这是极伤眼睛的，黑暗下手机的灯光会直射眼睛，会很刺眼。尤其躺着还会压迫眼部血液循环。所以黑夜不要在被窝玩手机，如果要玩请开灯。

5、眼保健操 眼保健操可以促进眼部血液循环，放松眼部肌肉。长时间用眼后就做一做眼保健操，方便有效。