教你了解早上1点到12点各个时间点的生理变化

1、1点：这个时间点容易醒，因此最好周围环境保持安静，快速进入睡眠中，不然容易加剧有些疾病发生。

3、3点：通常情况属于熟睡阶段，我们的肌肉已经处于一种完全放松阶段了，呼吸次数有所减少。

5、5点：通常我们都还在睡觉，其实这时候我们的身体已经苏醒过来了，而且精神已经进入饱满状态了。

7、7点：血液流动加速，体温升高。

9、9点：神经是早上最兴奋的时刻，记忆力也是比较好的。

10、10点：人身体的第一次最佳状态，干什么都有很大的动力。