如何让孩子有个好睡眠

1、让孩子养成良好的作息习惯。想让孩子有个良好的睡眠，应该保证孩子养成良好的作息习惯，一般晚上9点左右让孩子睡觉，早上7点左右起床比较好。

3、睡前热水洗脚。睡前，让孩子用热水泡泡脚，非常舒服的，能缓解孩子疲劳，能更容易的让孩子进入梦乡。注意泡脚时可以加入一些盐更好。

5、晚上及时把孩子尿尿。对于年龄比较小的孩子，半夜里家长别忘了让孩子尿一次，以免孩子被尿憋醒了，影响孩子的睡眠质量了。