油性皮肤怎么改善

1、少吃油腻、油炸煎炸之类食物：通常油性皮肤的人，属于痰湿和湿热体质，这类体质的人通常比较喜欢吃油炸煎炸之类高能量、高脂肪食物，什么样的包含习惯，决定着什么样的体质；油性皮肤其实是因为身体内油脂太多了，从皮肤上溢出来了。所以想改善油性皮肤体质，第一步就是少吃油腻、油炸煎炸之类食物，多吃水果和蔬菜。

3、用流动的水洗脸，冷热水交替洗脸：有的人洗脸喜欢用洗脸盆， 这种方式的缺点是水太脏，因而最好改为用流动的水洗，洗脸水要用40℃左右的温水，不能太热，也不能太冷，洗后用冷水轻轻地拍打皮肤；油性皮肤可比其它性质皮肤多洗几次脸。

5、多运动、经常出汗：肥胖的人通常皮肤更容易油腻，所以我们应该控制体重，多运动、多出汗，让皮肤内的油脂消耗掉，出汗也是一种排除体内毒质的方式。运动的方式很多：打球、跑步、瑜珈都行，运动一定要出汗。