34岁女人护肤方法

1、注意日常洗脸的水温。选用合适温度的水洗脸，可以使我们皮肤的清洁和护肤效果更好，比如开始洗脸时可以用38到40度左右水来洗脸，这种水温的水可以溶解皮肤表面的皮脂，扩燹唉侗墉张血管，打开毛孔，使洁面产品进入皮肤深层，促使代谢物的排出，清洁效果更好，也可以在用热水洗完脸后，用冷水洗一遍，可以收缩肌肤毛孔，而且冷热交替还可以加快皮肤的血液循环，延缓皮肤衰老。

3、正确的卸妆。除了平时化妆的女生，如果你涂抹了粉底或bb霜，防晒霜，这些都是需要卸妆的，不能说只用洗面奶洗掉就行，一定要配合卸妆水先卸一次，再用洗面奶来二次清洁，以防化妆残留堵塞毛孔，造成肌肤负担从而形成各种肌肤问题，而且卸妆时间最好40秒左右，揉搓时要轻柔，以免力度较大，加快皮肤老化

5、保证充足的睡眠。我们每天应保持8个小时的睡眠，最少要在6个小时以上，睡眠充足不仅可以使我们得到更好的休息，缓解生活压力，而且夜晚睡觉时间，也是皮肤修复排毒的最佳时间，长时间熬夜会使我们没有精神，整体看起来颓废，而且皮肤也会暗沉，没有光泽，甚至长斑长痘