迈出产后减肥第一步

1、个人建议宝妈在产后半年可以进行瘦身，因为刚生产完的身体比较虚弱，过早运动不利于身体恢复，不要效仿明星瘦身速度之快，他们都有专业的医师和教练陪同，而我们普通人还是要以身体为前提。

3、没有什么减肥是能够离开缩食和运动的，一定注意不是完全节食，而是缩食，让胃有个适应过程，慢慢随着饮食量的减少而缩小，再加上固定强度的运动，在瘦身的同时也能够起到塑身的效果。