海蟹粥好吃又营养

1、提前准备好食材叨叨叨：蟹一定要新鲜，死去的蟹和将死的蟹对人体有害，不宜食用

2、大米洗净倒入清水，放入电饭煲中煲熟叨叨叨：煲粥的水一定要多，一会儿还会放入砂锅中继续煲，如果水太少就会变干，粥就不好吃，煲粥的时候切忌中间加水，一次性加足水最好

3、洗刷刷~洗刷刷，用刷子将梭子蟹的脚和腹部刷洗干净叨叨叨：蟹的脚和腹部容易藏污纳垢，所以一定要很认真的洗刷干净

4、洗刷干净之后的蟹去除五脏六腑，这步很重要哦叨叨叨：吃蟹要四除:一除腮，在蟹体两侧，形如眉毛，呈条状排列;二除胃，位于蟹谷前喊岭谎儿半部，紧连蟹黄，形如三角形小包;三除心，位于蟹黄或蟹油中间，紧连胃，呈六角形，不易识别;四除肠，位于蟹脐中间，呈条状。这四样东西多带有大量细菌、病毒、污物，必须剔除。

5、处理干净的蟹马上可以腌制啦

6、用料酒、盐、姜片、葱段腌制梭子蟹15分钟去腥

7、葱切成花

8、用刀沿基围虾背部中央的切开，去除虾线清洗干净

9、煲好的漭梆铌庥粥倒入砂锅内继续煲，滴1-2滴香油，一边煲一边用木勺搅拌防止粘锅叨叨叨：煲粥时滴两滴香油可以让粥更香，起到锦上添花的作用

10、然后下入腌制好的梭子蟹继续中火煲10分钟，继续搅拌

11、待梭子蟹颜色变红，下入处理干净的基围虾和蟹一起煲8分钟

12、临出锅前放入适量盐调味

13、最后撒上葱花即可

14、一锅冒着热气和鲜味的海鲜粥就好了，是不是迫不及待想喝了呢