购买食物的小贴士

1、一、在买食物之前，最好先把需要的食物写在一张纸上，然后贴在冰箱上面，根据自己的需要来选择食品的存放位置，最喜欢的食物等等来进行分类，然后需要购买食物的时候，只需要把纸张带着即可。

3、三、肉类食物是蛋白质的来源，但尽量选择去皮的肉，因为脂肪都是在皮上，所以选择去皮的鸡肉，牛肉，猪肉等等。

5、五、避免购买零食、饼干、黄油面包等等高热量的食物，如果自己喜欢吃可以选择买一些材料自己做，这样才能吃得放心。