怎么戒烟效果最好 怎么戒烟最有效不痛苦

戒烟对于很多老烟民来说是一件非常痛苦的事，99%的人戒烟都不会成功，但仍然有1%的人彻底戒掉了吸烟的陋习，那么他们是怎么做的呢？怎么戒烟效果最好？怎么戒烟最有效不痛苦？

2、分析家庭财政预算那些草根阶层的小伙伴注意了！你是否真的抽得起好烟？每天一包香烟，一年下来至少要浪费几千元。如果你在戒烟期间又想复吸的小伙伴，请拿出你的钱包看看还剩多少余额。再把你的工资条和信用卡看看，你自己还能花多少钱？什么都没有的情况下，还是赶快戒烟吧。

4、把买烟钱全部上缴控制不住自己的手总想买香烟怎么办？小编提醒可以从经济上实行自我制裁。即把自己的买烟钱全部上缴给老婆、老娘。不然钱揣在兜里总是想着来几盒烟抽抽。对于那些主观能动性不强，或者被动戒烟的男同胞来说这个方法尤为有效。

6、想抽烟时做别的事想抽烟了，再怎么坐着还是想抽烟。那么不妨去做做别的事，比如说运动。现代社会人人运动量偏少，肥胖、啤酒肚的人到处都是。白领上班对着电脑下班玩着手机，上班开汽车休息躺床上，这些都是不健康的生活方式。如果你有时间，请一定要多做做运动。