春季吃什么养生

1、大枣

煮粥、泡茶、糖水。营养丰富，温和滋补。适合春季补养身体。

2、梨（清肺）

榨汁、加蜂蜜煮甜汤。皮要洗净，连皮一起吃。

3、百合

西芹百合、煮糖水。这也是对肺很好的食材。

4、蜂蜜（温补）

蜂蜜水、泡花茶、蜂蜜萝卜。生的白萝卜蘸蜂蜜吃，生津止渴，润肺治咳嗽。

5、红糖

泡水、做甜汤。营养丰富，矿物质含量很高，温补不燥热。

6、猪肺

猪肺汤、百合猪肺。民间说的吃啥补啥。

7、猪血（除尘）

猪血韭菜汤或者猪血芫茜糖。尤其是水泥厂等粉尘污染大的地方，得尘肺病的人多。卖肠旺米线（猪肠子和猪血）的也多。

8、木耳（清肺）

木耳拌菜、西芹木耳。清肺、清洁血液都很不错。