夏季如何清凉

1、心静自然凉首先要心静，不要被温度那么高吓到。练练毛笔字，绣绣花，画画，种丐蘑哿要花，剪草，看书，听舒缓的音乐殪讧唁跬等都可以让人放松静心，静下来反倒不觉得热了。有时候一盆简单的绿色植物也能让人感觉清凉。或者邀一俩好友去赏一池荷花，暗示自己不热不热，好过总说热死了。

3、食物西瓜，大麦茶，苦瓜，冬瓜，葡萄，酸奶都是降暑佳品。不宜吃冷饮冰棒。多喝水，尤其是热水，让人一下出很多汗，适当吃些绿豆汤。少吃垃圾食品，热量太高。但是可以吃姜汤和辣椒，可以除湿。

5、运动夏天运动，尤其是三伏天，跑出一声汗，那种酸爽无与伦比。真的会感觉舒服极了。