夏季保健小常识

1、在炎热的夏季开空调是很正常的，但是要想做好保健工作，空调不可以随意开，温度和室外不要有五度的差距，不可以低于25度，最好是经常开窗、开门通风，夜晚最好不要开空调睡觉。

3、中暑在夏季是最常见到的了，都说是心静自然凉，所以要保持一个好的心态，尤其是要让自己的内心静下来，可以看一本好书，看一部自己喜欢的电影等等。

5、冷饮和雪糕是夏季人们最喜欢的解暑饮品，但是并不是所有的人群都适合吃冷饮，比如哮喘、冠心病等患者就不适合吃冷饮，即使可以吃，也不要吃的太多，要适可而止。