气血不足该怎样调理

中医认为气血是人生存的根本，并且气和血相互依存，互为表里。如果人体出现气血不足，就会出现脸色无华、身体容易疲倦、失眠、掉发……一系列不健康状态，那么我们平常该怎样补气血呢？

四物汤

1、当归可以补血调肝，熟地黄可以滋阴补血，白搐禅粤庹芍养血柔肝，川穹活血行气，将这几味中药一起熬煮，可以改善气血亏虚，血型不畅！四物汤药菱诎逭幂方：当归15g，川穹15g,白芍15g、熟地黄15g;洗净后放入砂锅加适量清水浸泡半小时，先大火煮开，再文火煎煮40分钟；分两次早晚服用，长期坚持可以改善气血不足的症状！

桃红四物汤

1、有的女性气血不足经常会伴有痛经、月经有血块的症状，这样可以在原来四物汤的基础上加上红花15g,桃仁15g,这样就是桃红四物汤了。

生血驻颜酒

1、如果对酒精不过敏，可以尝试这款生血驻颜酒：粮食酿的白酒500g,火麻仁20g,枸杞30g,生地黄30g;将火麻仁捣烂煮熟，枸杞捣烂，再将三味药一起倒入酒中密封一个月。开封后每天睡觉之前饮用20g,长期坚持具有很好的补气养血的功效！