怎么锻练腹肌
1、一定是要跑步，每日慢跑配合冲刺40分钟以上。
3、腹肌的锻炼时一定要配合有氧的运动，最好的是游泳，其次是慢跑。
5、仰卧踏空运动：专门锻炼腹肌，以双脚离地空中持续踏空为锻炼方法，能有效的将腹肌锻炼出来。
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1、一定是要跑步，每日慢跑配合冲刺40分钟以上。
3、腹肌的锻炼时一定要配合有氧的运动，最好的是游泳，其次是慢跑。
5、仰卧踏空运动：专门锻炼腹肌，以双脚离地空中持续踏空为锻炼方法，能有效的将腹肌锻炼出来。