吃苹果的好处？！

苹果是日常的水果，也很好吃、很可爱。难怪人家说多吃苹果的妹子最美丽。小编就特别喜欢吃水果。多吃噢！！那苹果有什么好处呢？

方法/步骤

减肥：一个不大不小的苹果才含60~100千卡热量，不含脂肪的。

苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量。

防止中风：每天吃1个苹果(最好连皮吃)还能防止中风。

抗癌：苹果所含的一些有效物质及维生素C能起到抗癌作用。 苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗呼吸道疾病及结肠癌。 

抗衰老（真是女人的极品）：苹果所含的维生素和抗氧化物能防衰老。