延缓衰老，从护脚开始~

1、经常高抬脚，高度应该平行或者是高于心脏。高抬脚有助于促进脚部以及腿部的血液循环，促进血液回流，而且对于迅速消除疲劳效果非常好，所以平时不妨多抬脚。

3、晚上用盐水泡脚。奔波一天有没有特别疲惫的感觉？相信很多人都是有的。此时，可以用粗盐水泡脚，能促进脚部血液循环，同时能有效改善脚部僵硬哦。

5、女生穿高瞌伍邦粹跟鞋要适度，适时穿上舒服的平底鞋，给自己的脚放放假。总穿高跟鞋会导致脚酸痛，甚至严重的会导致变形，所以要养脚护脚，一双舒服的鞋子是非常必要的，同时也应注意不要经常穿高跟鞋。