生活中喝什么对人体有好处

1、柠檬百香果。用新鲜的柠檬，百香果，冰糖，蜂蜜搭配，可以自己制作柠檬百香果饮品，这是夏天必备的消暑饮品。

3、酸奶。酸奶在夏天对我们来说是消食的好饮品，但是我们要在合适的时间喝酸奶，我建议大家最好选择是饭后1小时过后再喝为妙。

5、牛奶，早起或者睡前一杯牛奶，能够更好地帮助我们入眠，牛奶品种多样，我建议大家选择纯牛奶，而不是那种兼带饮料性质的牛奶。