如何养成正确的跑步姿势
1、首先我们合理的跑步时间为30~60分钟。
3、双手握拳成空心。
5、两手臂置于腰间，前后自由摆动。
7、脚踝要立起来。
9、膝盖微曲不要抬得太高。
11、使我们身体保持平衡。
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1、首先我们合理的跑步时间为30~60分钟。
3、双手握拳成空心。
5、两手臂置于腰间，前后自由摆动。
7、脚踝要立起来。
9、膝盖微曲不要抬得太高。
11、使我们身体保持平衡。