孕妇吃啥补血

2025-05-24 10:36:20

1、我们可以多吃一些动物的肝脏和血液，比如牛羊肉，比如猪红猪心猪肺。

3、我们也可以多吃葡萄干，葡萄干，也可以补血，可以消肿，含铁量非常高，可以预防贫血。

5、我们也可以吃无花果，无花果可以润肠还能催乳有多种维生素和果糖，是孕妇期间很好的零食。

6、在怀孕期间，合理的饮食能帮助我们更加健康

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