火锅在一星期里怎么吃

1、火锅很多人都爱吃，甚至一周都想吃它，可是吃一周又害怕身体受不住（要是小编，可能还会担心钱包），所以小编在这里想出来了几种切实可行的办法来缩小对身体的伤害，哈哈哈哈放心吃吧，壮士！！

2、第一:微辣为主特别爱吃火锅，就不要吃太辣。避免伤胃上火。吃的次数比较多，可以选择微辣的鸳鸯锅（就是清红汤啦）

3、第二：搭配酸奶或者牛奶没错，火锅比较辣，吃的太多，容易上火，可是又很爱吃，怎么办？这个时候需要酸奶或者牛奶啦，解辣效果很好~

4、第三：荤素搭配如果很爱吃，为了避免对肠胃造成伤害，建议荤素搭配，尤其是深绿色蔬菜多吃点（煮清汤哟，红汤会很吸油）

5、第四：早上不要吃再怎么爱吃火锅，都不要早上吃。（小声逼逼，清汤火锅没有灵魂）大清早吃太辣会很难受的，太刺激，肠胃损伤太大，不划算。

6、第五：不要连着吃中午吃了火锅，晚上接着吃？？（肠肠想痛咩？胃想痛咩？）中午吃了火锅，晚上就吃清淡点，比如白粥配咸菜，让胃缓缓。（保持战斗力，胃也需要歇口气啊）

7、第六：少喝冰水吃火锅，喝太多冰水，冰镇酒，会拉肚子........(食物不新鲜干净也会拉肚子）最好是喝热的或者常温。确保去吃的火锅店干净卫生，口碑好（拉肚子很难受哟）