军训防晒很重要

2025-12-26 17:20:56

1、早上去军训的时候再匆忙都要先抹上防晒霜提早几分钟先抹上在户外的话要选择spf高一点的防晒霜中午的时候都会有休息的时间这时候先把防晒霜洗掉手臂什么的用冷水冲一下下午军训前再抹一次防晒霜

2、光靠外涂也不行建议多吃水果特别是梨吃梨可以防晒因为梨有丰富的维e 而且多吃梨皮肤会变得很有弹性如果不嫌麻烦的话晚上还可以泡一杯柠檬水柠檬水有美白的作用但是不能白天喝切记

3、暴晒之后一定要做晒后修复可以敷个补水面膜多补水皮肤也会变好

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